40 super-aliments à consommer après 40 ans

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On dit que l\’âge n\’est qu\’un nombre. Savez-vous que vous pouvez avoir 40 ans et en paraître 30 ? Il n\’en demeure pas moins qu\’à 40 ans, vous devez faire attention à votre alimentation, si vous voulez continuer à paraître jeune et fraîche. À mesure que l\’on vieillit, notre métabolisme ralentit, la pression artérielle et le cholestérol deviennent plus difficiles à éliminer. Cependant, ce n’est pas parce que vous atteignez la quarantaine que vous devez vous contenter de poulet sec et de brocolis fades. Voici une liste de 40 super-aliments ultra-bénéfiques que vous pouvez consommer sans modération et sans risque, à partir de la quarantaine.

1. La farine d\’amande

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L\’un des moyens les plus efficaces de maintenir votre santé est de réduire le nombre de glucides raffinés que vous consommez. Les glucides raffinés se trouvent dans les pâtes, le pain et les biscuits. Cependant, inutile de se priver de manger des produits composés de farine ; essayez simplement de passer de la farine raffinée à la farine d’amande. Il y a moins de glucides, beaucoup plus de graisses saines, et même des traces de protéines.