2. Carnes Rojas
No hay nada mejor que una copa de vino y un bistec jugoso para la cena. El problema es que el filete (o carne de cerdo o hamburguesa) tarda un tiempo en digerirse adecuadamente. Se sienta sobre su estómago durante horas, por lo será increíblemente difícil para ti dormir lo que tanto necesitas. Una pechuga delgada de pollo o pavo es una mejor opción.
