30 Alimentos que pueden causar insomnio

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2. Carnes Rojas

Fuente: Healthyandpretty.com

No hay nada mejor que una copa de vino y un bistec jugoso para la cena. El problema es que el filete (o carne de cerdo o hamburguesa) tarda un tiempo en digerirse adecuadamente. Se sienta sobre su estómago durante horas, por lo será increíblemente difícil para ti dormir lo que tanto necesitas. Una pechuga delgada de pollo o pavo es una mejor opción.