20 Superalimentos para personas mayores de 50 años

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2. Zanahorias

Fuente: Healthyandpretty.com

Las zanahorias dan un nuevo significado al término superalimento. Pueden ayudar con todo, desde el cuidado de la piel, la vista, la salud bucal, el colesterol, la presión arterial, las enfermedades cardiovasculares, el sistema inmunológico, la digestión, hasta la prevención del cáncer. Esto se debe al betacaroteno, la fibra, las vitaminas (A, C, E, K, B8), así como a los minerales (potasio, cobre, manganeso, hierro) y a los antioxidantes que contienen.