2. Salmón Salvaje
El elemento que tiene el salmón salvaje y que ayuda a tu cerebro es su alto contenido de ácidos grasos omega-3. Este ácido graso poliinsaturado beneficioso ayuda en la lucha contra el deterioro cognitivo. Asegúrate de consumir salmón salvaje y no la variedad de cultivo, ya que tienen niveles de ácidos grasos omega-3 completamente diferentes.
