Cada vez que te tocaba estudiar para un nuevo examen, seguro lo hacías acompañado con una gran dosis de bebidas energética repletas de cafeína. Gracias a ellas es probable que te mantuvieras despierto, pero después de colapsar por la noche, estas bebidas no harán nada para mantener tu cerebro completamente alerta y listo para el examen.
Lo bueno es que hay muchos alimentos que puedes tomar para mejorar el poder cerebral y los niveles de concentración. Este artículo te proporcionará 20 alimentos diferentes para ayudarte a concentrarse y retener la mayor cantidad de información por mucho, mucho tiempo.
1. Aceite de Oliva Extra Virgen
El aceite de oliva EV se puede tomar para ayudar a mejorar la memoria y mantener a raya el Alzheimer. Se ha observado que las personas que siguen la dieta mediterránea, p. Ej. Consumir abundante aceite de oliva: han reducido el riesgo de demencia y otras afecciones que afectan el cerebro.
